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我身高168体重190怎么样减肥?

我身高168体重190怎么样减肥?早上一杯清水和两片用多乐士烤的烤面包,全麦的,中午照常吃饭,但不吃猪肉,吃肉只吃鱼,鸡鸭,这些肉也少吃!晚上只喝两杯果蔬汁,这样坚持能起到减肥的作用吗?外加每天晚上跳绳!立定跑!能达到减
提问时间:2020-02-19 21:52
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