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医生回答
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你好!坐月子期间也要适当补充高纤维的生果蔬菜，可多喝点水。口腹不要以肉蛋为主，如果母乳充足了，还要适当摄入果蔬呀。
1，合理口腹，避免辛辣，油炸食物，多食膳食纤维，荤素搭配，粗细要得当，这样才能使屎儿不至于稀溏，干燥
2，保持屎儿通畅，养成定时排便的好习惯，每一次屎儿时间不宜太长，以5分钟左右为宜不强忍排便意思，积极治疗粪便干燥您好，只要这个做到了也就不会上火了同时也就不便秘了
