问题分析:您好:转呼啦圈是不嫩够完全减肥的,跑步是最有效的,全身的运动加上节食效果是非常好的。早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议:建议:每天运动在三十分钟以上,快走慢跑都可以。加上上述的方法效果是非常不错的,在一个月内可以最低减掉十斤是最低的。