问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑减肥要适度,不要急于求成,俗话说,一口不能吃成一个胖子,临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。
你的身高158cm,标准正常体重的参考值为48千克,最多不应超过53千克,超重12千克。意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃蔬菜水果,坚决杜绝零食,每天做一些有氧锻炼如跳绳、快走、慢跑等每次50分钟以上,就能达到减肥的目的,希望能对你有所帮助。