长斑患者多数是因为内分泌失调导致的色斑滋生,所以建议中药祛斑,抑制和排除黑色素达到美白祛斑的效果,指导意见在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用保证休息时间和质量