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脚踝发炎,消炎后应该如何恢复?吃消炎药4

做瑜伽时感觉到有痛感没注意,隔天锻炼了一小时的骑单车,之后第三天走路时脚踝有疼痛感,一天后肿了起来,肿起的皮肤发烫。拍x片没有伤到骨头,吃了消炎药三天,消肿后脚踝处显出红紫色的勒痕,皮肤不烫了,走路时仍有痛感,请问接下来要怎么办?
提问时间:2020-03-30 07:25
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