想要减肥,不可以不吃东西,因为不吃东西会导致机体免疫力下降,最后会出现一系列的身体问题。建议要运动减肥,每天要达到一定的运动量,消耗脂肪,自然而然就会瘦下来,每天六点之后不要吃甜的或者是糖分高的东西,可以适当的喝一些温水增加机体代谢。