你好,早上用冷水洗脸,加强户外锻炼,注意保暖,慢性鼻炎多半是因为感冒多了引起,保暖是重中之重!不可着凉呀。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。