如果说上火的话是需要吃一些寒性的食物的,比如说吃一些西瓜、柚子、桔子等水果,这样的话可以帮助缓解上火的情况。但是感冒的时候是不可以吃寒性的水果的,这样是会容易造成自己的感冒的情况加重,所以自己这个时候应该是吃平性的水果比较好,比如说苹果、葡萄、草莓等,这样的话可以帮助缓解感冒的问题,同时解决上火的情况,也要注意多喝白开水。