添衣加被,饮热水或姜汤,忌生冷、寒凉性食物,多食辛辣、性温热的食物,除此之外,加强锻炼以增加机体抵抗力。可以使用黄芪蜂蜜泡水喝,黄芪属于补气类的药物,而蜂蜜也有很好的补益的作用,蜂蜜也可以调味道,配合起来使用,有助于缓解出汗的症状,一般需要以茶代水长期饮用,平时多晒太阳,促进钙质的吸收。
做好自身护理工作,注意保暖。