出现脑袋迷糊状态的人可能是因为自身的休息时间不足过来导致的,所以平时生活中要注意合理安排好自己的作息时间,保障自己作息时间的规律,保证睡眠时间的足够和睡眠质量的良好,平时睡觉的时候要避免喝太多的水,除此之外适当的要注意自己的饮食的调理,加强日常三餐饮食的营养,保证每天三餐都能够补充到足够的营养,同时平时生活中要注意好兼职自己的身体锻炼。