像你这种情况考虑是由于哺乳期受累或受凉导致的指导意见不知道你在孕期是否受过凉或者是在哺乳期经常露肩哺乳,主要是孕期和哺乳期落下的疾病,建议以后注意保暖,不要受凉,注意多吃一些补肾的食物,比如黑色的黑米。
黑豆之类的。同时注意劳逸结合,最好经常做按摩,当然要去正规地方做按摩