考虑湿气过重。湿性重着粘腻,可以导致全身乏力,身体沉重感。有无鉴别外湿和內湿。外湿来自外感,可以有无活动后毛孔大开,又不注意,涉水淋雨导致。
內湿源自先天脾虚,运化无力,湿浊内生。可以吃点有化湿作用的中药或食物。例如白扁豆,绿豆,薏苡仁。也可以药店买点白豆蔻煮水喝。