我已经详细看过您的描述,结合您的症状来看一般考虑是足底的筋膜炎,这种轻微的炎症,考虑是过量的活动引起。通常都是建议患者在疼痛部位热敷或者是外用膏药,同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物,合理的功能锻炼,坚持一段时间症状都会逐渐消失的。
祝您早日康复,新春愉快,希望我的建议能够得到您的认可与采纳,谢谢!