速看 便秘多年,胃胀,消化不良。
你的情况是便秘,大便在体内时间过长会吸收很多毒素的,便秘的原因很多,摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以导致便秘,另外还有肛肠的疾病等。人不可以长期便秘,会导致多种肛肠疾病,所以要积极治疗才行。:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!