正常血糖值为;空腹3.9-6.1,餐后2小时小于等于7.8。您的空腹血糖时升高了,但还不够糖尿病的诊断标准。注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。
清淡温软低脂低糖饮食,每天食物总量要有所限制。通过一段时间调整生活方式,增强运动和饮食控制和低糖饮食后,复查血糖,根据检查结果考虑下一步措施。