注意力不集中吃什么？

双相情感障碍的饮食禁忌有不可以喝咖啡或者是浓茶，也要避免喝碳酸的饮料，不可以喝酒，也要避免抽烟，尽量避免吃熏肉或者是腌制的咸菜，平时一定要注意饮食的清淡，保证营养的均衡和全面，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量避免干重体力的劳动，一定要学会自我调节。

你好，根据病情情况如果是睡眠压力大引起建议可以给予安神药进行调理睡眠对症治疗看症状是否缓解。平常多吃一些益发食物如核桃以及黑芝麻等，如果未能缓解建议要去医院就诊给予相关检查明确病因后给予对症治疗，注意休息，避免劳累熬夜。

失眠现在在世界上也是发病比较高的，可以达到50%～60%以上，多多少少很多人都有一些失眠的经历。失眠到底是不是疾病呢?失眠可以是一种病，也可以是一种症状，因为很多疾病都可以引起失眠，比如说你胃不舒服，或者你心里有事情，或者有些其他疾病，比如说你有冠心病或者是一些胆道的一些疾病，或身体某一处的疼痛不适都可以导致你睡眠不好，甚至你睡不着觉，即使睡着了，可能睡眠比较浅，而且做梦也比较多，而且是什么样的梦可能都会有。所以说我们根据睡眠可以做一些检查，比如说有没有其他一些疾病会不会引起失眠。如果我们排除一些疾病，就可能是一个功能性的失调。比如说你这一段时间太紧张了，想事比较多了，或者你过度熬夜导致了兴奋，你也可能就睡不着觉了。所以说碰到失眠这种情况，我们要判断清楚是器质性疾病引起的失眠，还是仅仅就是一个功能性一个失调引起的失眠，通过这个我们来进行一个对症的调理。

正常来说，孩子的智商是由更多的母亲遗传的，因为人们的智商水平和X染色体密切相关。母亲属于女性，女性的染色体属于XX，而父亲的染色体属于XY，X只占其中的1/2，母亲的染色体全是X，所以孩子的智商是由更多的母亲遗传的。建议母亲在怀孕期间少接触辐射类强的东西，会影响孩子的智力发育。若孩子母亲的智力水平很低，孩子的智力往往会受到很大影响。

青少年出现睡眠障碍时，应及时带孩子到医院就诊，防止病情延误。 入睡困难属于睡眠障碍的表现。睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。在预防和保健方面，清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；生活有规律，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。 青少年往往不注重自身的护理和调养，生活随意而为，不健康的生活方式和对失眠症的不重视心理，很容易导致失眠症的不断加重，以致影响到正常的学习和工作。

压力性紫癜的恢复情况长短不一，因为个人体质不同，正常情况下3~5天左右紫癜会自行消退，建议患者平时避免大力按压皮肤组织，可用毛巾局部热敷促进血液循环有助于加速紫癜的恢复。

惊恐障碍是一种急性的焦虑障碍，这种惊恐障碍，它的特点是发作性、不可预测性和突发性，反应程度比较强烈，病人患者常常体现出一种难以忍受的、灾难性的、害怕的和恐惧的客观体验。患者常常突然感到突如其来的一种惊恐体验，伴有濒死感或者失控感，及其严重的一种自主神经紊乱的症状。患者就觉得死亡将至，灾难也将至，造成一种伴有胸闷、心动过速、心跳不规则、呼吸困难、过度换气、头痛、头晕、四肢麻木等症状。另外可以出现出汗、肉跳、全身乏力等自主神经功能障碍。这种惊恐症发生，首先是一种突然起病，终止也迅速，一般经历的就是5-20分钟，很少超过一个小时，就可以缓解。但不久以后可以再次突然发病，发作期间始终患者意识比较轻，高度一个警觉。患者这类病人，往往都就诊于急诊，以心脏病来就诊比较多。这种病人往往都可以是当时发病一种回避感，或者不敢单独出门，或不敢单独在家，不敢到人少地方等等。

失眠是个体对自己的睡眠状态不满意的一种，我们在神经内科门诊，失眠合并抑郁焦虑患者能达到86.3%。同时我们有数据也显示，对抑郁焦虑症的患者合并失眠的患者，得抑郁症和焦虑症的风险分别是非失眠患者的3.5倍和2.3倍，这个也就是说失眠的患者往往合并有情绪、性格的一些改变，也有体力的下降。我们在临床中可以看到一个失眠的患者就诊，你去追问他的病史，他可能有三个月以上，如果对于三个月以上的失眠患者，这个时候我们要警惕他是不是合并有抑郁和焦虑的情绪，这个时候可以给患者做一个心理测试的评估，看看患者有没有抑郁焦虑的状态，如果有辅助以抗焦虑和抑郁的药物，这样才能有效地改善患者的失眠。所以其实我们在临床工作中可以看到，失眠就是睡眠障碍和抑郁焦虑密不可分，失眠的患者往往合并有抑郁、焦虑的状态，抑郁焦虑状态的患者主要的最常见的症状往往是长期慢性的失眠。

新生儿脸红红的是正常的情况，尤其是顺产的宝宝，在产道里面经过挤压，导致面部充血，就会看上去红红的。还可能是闷热导致的，其他部位一般正常的，在减少被褥之后就能得到缓解，建议做好宝宝的护理即可。

嗜睡不属于癌症前兆，导致嗜睡的因素有很多，例如睡眠不足、营养不良、长期熬夜、过度劳累、生活压力大、甲状腺功能减退、脑动脉硬化等。建议：平时需养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间。