失眠最常见的原因就是植物神经功能紊乱所导致的,跟平时的精神生活压力、过于紧张、经常熬夜、过于劳累等有一定的关系,如果睡前没有注意放松的话,也可能会导致病情的加重,所以就导致您现在症状的出现建议您在睡前的时候,要注意充分的放松,可以喝一杯温牛奶,平时避免过于紧张和劳累,适当的进行活动,有利于改善您的睡眠,可以辅助一些人参五味子糖浆和谷维素片调理,必要时去医院中医科用中药辨证调理