健康指导:您好,推荐增高的方法:
一、每日打篮球半小时 跳绳半小时 最好早晚分开 刺激骨骼的发育
二、多服用钙含量丰富的食物 比如各种豆制品和奶制品 钙质是骨骼发育的重要营养
三、艾灸腰部和肾经 肾主骨生髓造血 艾灸是纯阳之物刺激肾经可以促进发育