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患者提问
可以多做拉伸运动,疼痛的部位就要用双手不断拍打
可以多做拉伸运动,疼痛的部位就要用双手不断拍打(特指肌肉部位),这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用,有舒筋活血的功效,拍打的时候是很疼,不过过后很舒服,而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的,很管用,希望能帮到
提问时间:2020-02-10 12:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,根据你的描述,这种方法很有效,但是我建议有扭伤,最好先冷敷在热敷,这样恢复比较好。意见建议:建议你平时锻炼适度,不要导致拉伤。
拉伤后要积极的治疗,采取科学的方法。
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