健康指导:朋友你好根据你的具体情况,考虑0.15克的葡萄糖酸钙约等于27毫克钙,平时在营养方面应注意生活规律,保证生活规律保持心情舒畅,禁烟禁酒禁辛辣刺激生冷的食物,每天有氧运动一小时,每天多晒太阳保证20分钟,适当增加含钙丰富的食物,祝你健康。