两个都是常用的概念,不过肾亏一般笼统些,肾虚的话可以简单的分为肾阴虚或者肾阳虚两大类~假如想补肾之精气的话,这个不可骤然补起来,需要你机体跟药物,或者食物的一个长期的积累过程建议您1节制手淫频度;
2少盐饮食,也就是说少吃盐