病情分析: 你好,你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状,脱离环境就好转,这是一种心理障碍,称焦虑症或社交焦虑障碍。
焦虑虽属心理障碍,但对身体健康不会造成影响,不必过分忧虑,形成心理负担反而会加重焦虑。因此,要学会心理放松、心态乐观,努力提高心理素质。
同时要加强体质锻炼,增强自主神经的调节功能。在紧张时,可做深呼吸等,有助紧张的缓解。