孕妇的饮食要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.由于胎儿生长发育、孕妇子宫和乳腺增生都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物。
孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。平时要多吃蔬菜水果可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙。