发质不好和平时熬夜劳累,缺乏维生素微量元素饮食偏食等都是有直接的关系。建议平时多吃些蔬菜水果补充维生素,规律生活避免熬夜均衡饮食,避免熬夜。
尽量少吃辛辣刺激生冷食物,加强营养,加强锻炼,提高自身的抵抗力。