根据你的病情描述,可能是由于睡眠不足,压力过大,过度体内激素紊乱。建议,保持心情舒畅,避免熬夜,多吃新鲜水果蔬菜,比如梨子,适当做有氧运动,比如跳舞,再用温水泡泡脚,可以去做下按摩。
如果还有问题,去医院做常规体检。以上是对“早上4点半左右总是心口窝出汗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!