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脚踝扭伤怎样才能消肿?

前走路扭伤了脚,当时去医院排了X光片,医生说骨头没伤着,是软组织扭伤,我用了内服药和外用药,瘀血消了。肿胀也好些了,5个月我一直没有活动。每天还用热毛巾热敷,但现在还有些肿胀,下地活动时间稍长一会儿,就肿胀严重。
提问时间:2020-03-15 19:49
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