治好内分泌失调的方法是,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
保持愉快,乐观的情绪,保持平和的心态,放松身心,减轻心理压力,克服焦虑,紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动。