你好,按照你说的情况说明你的身体体质差才会导致经常生病,当然最根本的原因还是免疫力低下造成的,所以自我抵御病毒的能力下降,自然就容易生病。
按照你说的情况最主要的还是要提高身体的免疫力,那首先建议就是要补充蛋白质和维生素C,最好可以长期吃,这样可以提高你的身体免疫力,建议平时还要多吃豆类及其制品和奶类,红色肉类等含蛋白质高的食物,自己还要多运动多锻炼。