您好,向您推荐六个方法:①原地跑:原地跑是网上很流行的一种有氧的减肥运动!原地跑主要紧实大腿肌肉。②上楼梯:这个是很健康的减肥方法哦,根据个人体质,能在15天内最少瘦下1015斤左右。
③步行,其实走路是减肥的最好方法,不仅可以减掉多余的脂肪,还可以塑造美丽身躯。④跳绳,瘦大腿、瘦小腿。⑤晨操,瘦全身、呼吸畅通。
⑥喝水:瘦全身。祝减肥成功!