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患者提问
睡眠障碍术后恢复过程
最近严重失眠,两三天白天夜晚都睡不着觉,就去医院检查做了睡眠障碍手术,想知道术后恢复应该注意什么呢?
提问时间:2020-05-17 18:32
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
睡眠障碍的术后恢复要注意成良好的睡眠习惯,睡前可以用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动,可以喝杯热牛奶加点蜂蜜,吃个香蕉等有助于睡眠的食物。
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