花生米本来就含有丰富的脂肪和蛋白质,再加上是油炸的,能量更高,很容易发胖。而且还是睡前吃,吃完就睡,食物没有消化,更容易长胖,而且还会增加肠胃负担。
如果晚上饿了,可以吃点水果,或者是喝牛奶,这样比较不容易发胖。