病情分析:每天晚上这个时间段吃东西的话,吃完东西就睡休息,是很容易长胖的,你是可以吃点少量的水果。指导意见:但是这样长期饮食不规律的话,容易对你的胃造成影响,你还是尽量的让自己的饮食规律,减肥的话平时要多运动,饮食少吃油腻的食物。