更年期年龄一般在45到55岁,你的情况吃点逍遥丸和八珍益母丸调理下就可以了,或者服食益母草颗粒帮助调整也可以的。
不要吃生冷食物,不要吃辛辣刺激食物就可以了,注意饮食均衡,平时多吃些补血食物,尽量使你的生活有规律,熬夜,生活不规律都会有影响的。
如果月经两个月都不正常,建议你到妇科检查。