如果现在出血已经停止,没什么不舒服,而且流产有20天以上,可以适量的运动,散散步、骑下你好,自行车,还是不要太剧烈,比如快跑、高处弹跳,剧烈运动对子宫恢复是有影响的。
建议你流产后20天最好是不要做大运动量的活动,定期复查,注意局部卫生,一个月内禁止性生活,祝你早日康复