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患者提问

体重有点过胖,不知道怎么办了

我现在身高大概是179cm,体重有212斤,有点胖了,我吃的应该不算太多,晚上经常去跑跑步,我想咨询下,怎么减肥才能比较有效,且对身体没有什么损害呢? 曾经的治疗情况和效果:我自己偶尔会锻炼锻炼的想得到怎样的帮助:希望医生能给我些建议,谢谢了
提问时间:2022-01-12 15:29
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