问题分析:你好,保持少吃晚饭会变瘦,但是具体瘦的程度还要靠你的生活习惯和饮食方式。意见建议:建议通过科学的生活习惯和饮食方式减肥,科学的生活习惯包括:每日保持充足睡眠,不熬夜,每天行有氧运动,每次要坚持30分钟以上。
科学的饮食方式包括:营养均衡,按时规律饮食,以清淡饮食为主,配伍人体生理需要量的肉蛋奶类,不暴饮暴食。