维生素是可以长期吃的,因为维生素对身体是有好处的,此时经常吃维生素的话对于身体的营养补充是有好处的,同时还能够改善身体素质,能够促进身体对于微量元素以及其他营养的吸收,同时还能够预防疾病的发生,能够改善肤质,能够帮助伤口的尽快愈合,防止发生细菌的感染,因此经常食用维生素是有好处的,日常可以通过服用维生素片以及饮食的方法来补充维生素。