你好,你所说的情况肚子大一般来说属于腹部皮下脂肪过多的原因,是需要考虑减肥的,目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要。
运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,太极操、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。