医生请问人抑郁了怎么办

1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。

病情分析：
你好，根据你的描述，你焦虑的时候心率会上涨是正常的，同时量心率要准确都必须要在安静的条件下量取才算科学。
指导意见：
如果只是焦虑的时候心率上到100以上都是正常的。因为心跳加速，所以心率肯定是会上去的。那不算心动过速，如果你觉得需要的话可以拿点镇静药物、主要是因为你有焦虑症所以才会导致这样。主要是治好焦虑症就好了。希望对您有帮助

病情分析：您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。指导意见：睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。以上是对“失眠多梦怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好您的情况治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。

病情分析：
你好，吸入煤气的数量多是有可能的。
指导意见：
建议及时的到通风的地方，注意休息，那就很快会好的。
以上是对“吸入少量煤气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

最常见的幻觉为幻听，周围没有人说话，患者却听到有说话声。以言语性幻听多见，内容为评论性、争论性、命令性或思维鸣响(患者想到什么，就有一个声音讲出他所想的内容)是具有特征性意义的幻听，较持续存在的言语性幻听也具有诊断价值。患者对周围事物情感反应缺失，早期为细致的情感缺失，如对亲人的关心体贴(情感平淡，严重时对涉及自身利益的重大事漠不关心，对一般人都感到烦恼痛苦的事，患者无相应的情感反应(情感淡漠。还可表现情感与周围环境不协调，无原因自笑，很难与患者进行情感沟通。上述症状为精神分裂症特征性症状。

您好，合适的睡姿也能很好调节失眠。其实睡眠姿势也因人而异。但睡眠以侧卧为佳“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

这种情况要考虑精神因素，精神刺激，睡眠不足等原因引起的可能，注意精神放松，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活规律。

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

你好，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠还与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症，根据您的描述，您的朋友属于属于工作休息安排不合理，压力大植物神经功能紊乱造成的情况。
指导意见：需要调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，注意合理安排饮食起居，避免紧张劳累的工作，避免熬夜。失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。