指导意见:鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。所以对眼睛好。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,富含不饱和脂肪酸,具有抗炎、调节血脂等健康益处。所以对眼睛好还是鱼肝油。