暴饮暴食是心理空虚的一种表现,我建议你自我控制一下。转移自己的注意力,每当想吃的时候就问自己:这些东西我吃了真的就那么好吗?
世界上有那么多好吃的,我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我,那什么时候才是个尽头呢?我已经吃的足够我所需要的能量了,我是正常人。
这样的心理暗示很有用的,我就是这么挺过来的,一开始会很饿很难受,我就是挺住了没有放弃自己希望可以帮到你