你好:可选择手术减压或手法复位、最好选择中医中药、配合电针针灸综合治疗效果较好、注意饮食及睡眠的规范性。应注意休息、睡硬板床、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、补充维生素、微量元素及钙剂、禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环