你的这种摔伤的现象出现腰部发酸疼痛多是考虑软组织损伤目前不要着凉不要剧烈运动,注意保暖,平时方便的时候可以热敷腰部肌肉,如果剧烈疼痛要拍片以上是对“摔倒之后后腰有点疼,是骨折还是挫伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!