问题分析:你好!雪梨煮红糖加红枣吃了具有补血的作用,平时多吃各种新鲜的水果和蔬菜,多喝水,多吃五谷杂粮等粗纤维食物。
意见建议:平时积极的参加户外运动锻炼,注意休息,以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为原则,避免摄入过咸、过甜、过辣的刺激性食物。