灰指甲可以吃红枣。原因说明,红枣含多种矿物质,三价铁含量高,含丰富碳水化合物,本草记载,红枣有补气养血,补中益气的功效,但脾胃有湿热,尽量少吃;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,可以提高人体免疫力,对于病后身体虚弱的人,是不错的补品。