呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉.它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;
由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水.保持情绪的良好,不要悲观.胃是最受情绪影响的器官之一.适当体育锻炼也非常必要。