你说的这个情况的话多是出现了肾阴虚的情况,多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗,采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等,不要吃冷食,注意保暖。
养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度,多锻炼身体,不要熬夜。