脾虚和肾阴虚应该怎么调理

起码要两周，期间是需要时间恢复的，对身体伤害比较大，以免影响恢复。女性人流后身体比较虚弱，抵抗力不如平常，寒气更易侵入身体，冷水性属寒，不少中医理论书上都有行经期间，产后和流产后忌接触湿寒等等的说法。注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。