一般软组织损伤后24到48小时内由于细胞破裂或血管损伤出血还未趋于稳定,所以要冰敷来止血和抑制水肿。48小时后细胞和血管损伤已经修复稳定,可以用热敷来活血消肿。
,如果现在已经超过48小时,可以开始用热敷来活血消肿缓解症状。